Здорове харчування |
5 советов для похудения |
Четвер, 06 вересня 2012 |
Маленький секрет многих тренеров, а так же девушек-моделей из Victoria’s Secrets: отжимания. Известно ли вам, что правильно выполненные упражнения на отжимание - это отличный способ сжечь лишние килограммы?
1. Отжимайтесь. Отжимания помогут удерживать мышцы всегда в тонусе, ускорят сердцебиение и дадут хорошую нагрузку на позвоночный столб. Уже начинаете? Великолепно. 2. Откажитесь от курения.
По причине поступления никотина, ваш организм становится отравленным. Никотин, проникая в организм, сперва нарушает функции пищеварительной системы, кроме того, замедляет выработку нужных ферментов организмом. При очередной затяжке мы перемешиваем никотин со слюнями и вовлекаем в данный процесс наш желудок. Данные, которые поражают: после сигареты желудок останавливает свою работу на двадцать минут! До кишечника доходит не полностью переваренная пища, ухудшается обмен веществ. Если учесть, что для похудения нужен хороший обмен веществ организма, курение нам в этом не поможет. Ирина Трутенко Женский журнал о красоте и здоровье ( 3 Голосів )
|