Здоровое питание

5 правил сексуальной фигуры

13.05.2012 Печать E-mail

фигура, похудение, рацион, суткиВ современном мире женщины стараются из-за всех сил приобрести формы с нулевым размером, так как именно такую модель внешности пропагандирует модельный бизнес. Однако худоба теряет главное в женском начале – ее сексуальность, которая может быть выражена лишь в естественных изгибах на талии и бедрах.

 

По мнению диетологов, если девушка слишком худая, это в первую очередь говорит об ее нарушенном гормональном фоне, вследствие чего она перестает выглядеть и, главное, чувствовать себя как женщина.

Конечно, речь не идет об обвисшем животе. В данном случае речь идет о подтянутой фигуре умеренной комплекции. А чтобы фигура не казалась слишком тощей, пищу нужно принимать 5 раз в день.

Суточный рацион должен состоять из 5 ингредиентов: продукты с высоким содержанием белка (куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки или творог), здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб), овощи (кроме картофеля) и фрукты, здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло) и напитки без сахара.

При этом обязательно вести здоровый образ жизни и 5 раз в неделю делать короткие тренировки на все группы мышц. Источник: Здоровье@Mail.Ru

Женский журнал Lady Health о красоте и здоровье


( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости