5 веских причин отказаться от употребления газировки

Ежедневно в мире продают миллионы литров газировки. Это один из самых популярных напитков, который кроме повышения настроения приносит массу других побочных эффектов.

Почему стоит отказаться от употребления газировки.

 

Причина 1: лишний вес

 

В любой газировке много сахара и калорий. Многочисленные исследования показали, что из-за её употребления может развиться лишний вес. Особенно видна взаимосвязь между газировкой и детским ожирением.

 

Причина 2: убийца аппетита

Так как в газировке много сахара, то она отлично временно утоляет голод. Этот побочный эффект также сопровождается ухудшением состояния кожи, ногтей, зубов.

 

Причина 3: хрупкие кости

 

Кроме того, увеличивается хрупкость костей. Всё дело в том, что в бутилированых газировках содержится фосфор, который вымывает из костей кальций. Это и приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.

 

Причина 4: кариес

 

Всё дело опять-таки в сахаре, который может вызвать кариес. Также в газировке много кислот, разрушающих зубную эмаль. Чтобы запустить неприятный процесс, достаточно 20 минут.

 

Причина 5: бессонница

 

Во многих газировках есть кофеин, который может лишить сна. Если газировку пить утром, то в таком случае ничего страшного. Но вот перед сном делать этого точно не стоит.