Слива - диетологи назвали полезные и вредные свойства

В изобилии появившаяся сейчас слива может стать крайне полезной добавкой к рациону питания – в ней содержатся важные для жизнедеятельности организма веществами. Но всегда ли слива способствует улучшению самочувствия?

Медики рассказали о полезных и потенциально опасных свойствах сливы. В частности, специалисты отметили, что употребление этой ягоды поддерживает здоровье сосудов.

«Слива полезна при атеросклерозе, она уменьшает холестериновые отложения на стенках сосудов. Кроме того, в сливе много витамина Р и веществ Р-витаминного действия, способствующих снижению кровяного давления, а также укреплению стенок кровеносных сосудов. В состав этой ягоды входят уникальные вещества – кумарины, препятствующие образованию тромбов», - сообщили эксперты.

Одно из известнейших свойств сливы – это ее способность мягко очищать ЖКТ. По словам врачей, слива действительно способствует нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта, усиливает перистальтику кишечника. Помимо этого, слива проявляет мочегонное действие.

Эксперты напомнили, что слива богата минералами, витаминами и другими ценными веществами: она содержит белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, хром, цинк, йод, марганец, медь, фтор, провитамин А, витамины В1, В2, В6, РР, С и Е.

Но, несмотря на свой витаминизированный состав, слива нежелательная для диабетиков из-за высокого уровня природных сахаров в своем составе.

«Не нужно есть сливу при ревматизме, подагре, желчекаменной болезни и непроходимости желчевыводящих путей. С большой осторожностью сливы следует давать маленьким детям, поскольку эти плоды могут вызвать у них метеоризм, понос и другие кишечные расстройства», - предостерегли специалисты.

( 1 Голос )

Читайте также:

eRelated News

< Попередня		Наступна >