Здорове харчування |
Яблочный разгрузочный день |
Понеділок, 19 квітня 2010 |
Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и т.д. А поэтому разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Выбирайте внимательно, что может подойти вам! По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные дни делятся на: - углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные); - белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи); - жировые (сметана, сливки). Яблочные разгрузочные дни рекомендуются при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, хроническом нефрите, хроническом полиартрите. Следует употреблять пять раз в день по 300 грамм сырых яблок - всего 1,5 кг яблок. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и хроническом нефрите добавьте еще и 100 грамм сахара. Яблочный день содержит: белков - 3 г, углеводов - 151 г, 630 ккал; с добавлением сахара - углеводов - 247 г, 1020 ккал. Источник: Смотрите также
Модный маникюр весна-лето 2010 Минеральная косметика! Все о ее пользе Суточное голодание - лучшая экспресс-диет ( 0 Голосів )
|
Додати коментар