Здоровое питание

Эксперты раскрыли секрет питания для красоты

27.07.2016 Печать E-mail
питание
 
Желание выглядеть красиво абсолютно нормально, но сегодня многие люди сталкиваются с проблемной кожей, особенно прыщами. Как сделать, чтобы ваша кожа была прекрасной и здоровой?
Помогут три продукта, которые предотвратят появление прыщей.
 
Какие же продукты играют важную роль в нашей жизни?
 
Морковь
 
Морковь содержит важный, для нашего здоровья витамин А. Он снижает продукцию кожного сала, тем самым избавляя от прыщей.
 
морковь
 
Прыщ, это закупоренная сальная железа, у которой нет нормального оттока. Лучшее очищение и дренаж вашего организма сделает морковка.
 
ростки пшеницыПророщенная пшеница
 
Ростки пшеницы, один из мощных поставщиков для нашего организма, такого микроэлемента, как цинк. У цинка замечательные бактериостатические свойства. Цинк помогает нам бороться с микробным воспалением. 
 
Цинк подавляет покраснение и воспаление кожи.
 
 
Облепиха
 
Чем хороша эта ягода? Большое количество витамина E и витамина С. Эти два ингредиента необходимы для правильного роста клеток нашей кожи и защиты от погодных, инфекционных и вообще жизненных неурядиц. Поэтому витамин A и C, находящиеся в облепихе способствуют правильному росту клеток кожи. Облепиха очищает кожу от роговевших частиц.
 
В каком количестве их употреблять?
 
  • В сутки достаточно 1/4 части морковки. Главное, не забывайте употреблять каждый день.
  • Суточная доза ростков пшеницы 100 гр. Цинк поможет справиться с бактериальным воспалением.
  • Облепихи желательно в сутки принимать 10 гр.
 
Если в вашем рационе будут присутствовать эти супер продукты, то жизнь без прыщей вам обеспечена!

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости