Здоровое питание

Доказана польза яблок для борьбы с лишним весом

13.04.2016 Печать E-mail
яблоки, лишний вес
 
Употребление яблок можно считать доступным и эффективным методом избавления от лишнего жира в теле, что подтвердило исследование японских научных работников. По мнению специалистов, для обретения и поддержания стройности достаточно съедать по три яблока в день.
 
Японскими учеными были осуществлены эксперименты с участием людей, сообщили СМИ. Результаты, полученные при испытаниях, оцениваются самими исследователями как доказательство того, что систематическое употребление яблок спасает от ожирения. 
 
В частности, медики обнаружили, что у людей, которые едят яблоки, уменьшается уровень жиросодержащих компонентов в организме.
 
«Три яблока перед основным приемом пищи снижают содержание жиров в крови на 20%», - уточнили организаторы экспериментов.
 
Почему именно три яблока? По словам исследователей, в трех плодах средней величины содержится порядка 600 мг пoлифeнoльных соединений. Эти вещества, входящее в состав яблок, активизируют процесс жирообмена, в результате чего организм интенсивнее расходует собственный жир для переработки его в энергию. У тех участников эксперимента, которым до обеда не давали добавок в виде полифенолов, отмечались более высокие показатели содержания жира в теле.
 
Ранее было доказано, что благодаря присутствию яблок в рационе питания улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, а также повышается вероятность того, что жизнь человека продлится дольше.
 
Источник: medikforum.ru

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости