| Здорове харчування |
Врачи доказали пользу чернослива для костей |
Вівторок, 12 квітня 2016 |
 |
 |
Регулярное употребление чернослива в количестве 5-6 штук в день может улучшить здоровье костей, говорят ученые из Государственного
университета Сан-Диего.
В ходе исследования специалисты давали женщинам после менопаузы, которые были склонны к ослаблению костей в результате снижения уровней эстрогена, 50 г чернослива – что эквивалентно 5-6 штукам – или плацебо в течение шести месяцев.
Полученные результаты показали, что женщины, употреблявшие чернослив, имели более сильные и более плотные кости. Возможное объяснение заключается в том, что чернослив содержит химические вещества, которые блокируют реабсорбцию костей – процесс, из-за которого кости становятся подверженными переломам по мере старения.
Подобный эффект также можно получить, употребляя свежие сливы, говорят эксперты.
Источник:
Полезную информацию читайте в статье: Диетологи раскрыли, чем полезны сухофрукты ( 1 Голос )
|
Додати коментар
