Как правильно питаться в современных условиях?

 

Каждый день по телевидению мы слышим о вреде тех или иных продуктов. То ненатуральное, то испорчено, другое полнейшая химия, четвертое ГМО, десятое вообще пластик. 

Чем мы питаемся, что употребляем каждый день в пищу? Как разглядеть в красивой обвертке полезное или вредное? 

 

Хорошо, если кто-то живет в деревне или возле нее. Можно каждый раз купить у бабульки свежее молоко, яйца, зелень, овощи и фрукты. И то! Многие селяне научились «зарабатывать» на городских жителях, обманывая и подсовывая обработанные химикатами продукты.

 

Например, я была на озерах, отдыхала, там познакомилась с одним дедушкой. Он из села возил в город на продажу овощи, фрукты, зелень. Рассказывал, что однажды обработали химикатами картофель, есть, конечно, не стали, крысы наелись и подохли. Так они с бабкой этот картофель в городе весь продали. Говорит, с радостью, что у них голодные горожане все купили… 

 

Я стараюсь покупать на рынке у знакомых бабок молочные продукты, а овощи все свои, с огорода. 

Но речь пойдет сегодня о правилах питания. Мы переедаем однозначно! Может, действует реклама, может, изобилие товаров, может, на подсознательном уровне, что нужно съесть, чтобы не остаться голодным… 

 

Наши родители и бабушки так не переедали. Послушав истории из детства, которые рассказывала мама и папа, я сделала выводы, что вкусно ели только на Рождество и Пасху. Остальное время ели, чтобы не умереть, образно говоря. То есть совсем мало, не употребляли за один присест двадцать разных продуктов, плюс приправы, газировка и десерт. 

 

Мы убиваем себя потому что чрезмерно заталкиваем в себя мясо, жирную калорийную пищу, сладости и вкуснятины… 

Правильное питание залог нашего здоровья на долгие годы. ведь неперевариваемая пища остается в кишечнике, превращается в яд, зашлаковывает организм, происходит сбой в обмене веществ, в насыщении клеток кислородом. Отсюда проблемы со здоровьем. Причиной многих болезней врачи называют неправильное питание и игнорирование законов природы, которые означают умеренность в пище. 

 

Нужно приучать своих детей правильно питаться, не верить рекламным роликам о полезности продуктов, которые рекламируются. Это индустрия зарабатывания денег, а отнюдь не здоровья.