Овсяная диета - до минус 3-5 кг за 1 неделю

 

Овсяная диета является очень полезной, поскольку овсяная крупа улучшает функционирование пищеварительной системы, а также выводит разные вредные вещества. Придерживаться данной диеты нужно не дольше 3-4 недель.

 

Овсяная диета позволяет избавиться от пары ненужных килограммов, очищает и улучшает работу кишечника. Овсяная диета как лечебное мероприятие успешно используется при терапии разных заболеваний органов, которые участвуют в пищеварении. Она будет также полезна людям, имеющим проблемы с сосудами либо больным сахарным диабетом. Овсянка помогает улучшить состояние кожи, избавиться от угревой сыпи.

 

Обычно за семь дней такой диеты человек теряет 3-5 кг. Если хотите добиться большего, можете продолжать диету еще несколько недель (только не дольше). Если в человеческий организм длительное время не будет поступать необходимое количество белковых продуктов, могут возникнуть серьезные нарушения в его работе.

 

 

Наиболее рациональным способом использования овсяной диеты принято считать разгрузочные дни – можете питаться в течение суток только овсяными хлопьями, при этом никаких серьезных нарушений это не вызовет. Более того, постоянные разгрузки приведут к постепенному и медленному снижению веса.