Врачи назвали самые доступные продукты для профилактики рака

 

Специалисты считают, что в более чем  половине случаев онкологические заболевания можно предотвратить правильным питанием. Правда, многим кажется, что такое питание должно быть изощренным и дорогостоящим – в то время как продукты, обладающие антираковыми свойствами, зачастую доступны всем.

 

Израильские специалисты составили «неожиданный» продуктовый список, в который вошли распространенные и дешевые дары природы – овощи, ягоды, орехи. Согласно перечню, превосходным профилактическим эффектом в отношении онкологии обладают:

- морковь,

- арбуз,

- фисташки,

- редис,

- бобы,

- укроп.

 

Морковь медики рекомендуют употреблять как минимум 2-3 раза в неделю, тогда риск развития онкологических новообразований снижается примерно на 30%.

 

Арбуз содержит много вещества ликопена, которое снижает риск развития онкологии предстательной железы почти на 30%. 

 

Фисташки полны вещества гамма-токоферола, оказывающего протвоопухолевый эффект в отношении таких распространенных видов рака, как рак легких, рак простаты и рак груди,

 

Редис хотя и малозаметный овощ, но в нем очень много антоциана, который способен предотвращать возникновение злокачественных опухолей в толстом кишечнике человека.

 

Бобовые, при условии, регулярного употребления, повышают в организме уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии.

 

Укроп содержит флавоноиды, защищающие организм от рака полости рта и рака легких. 

 

Для справки:

Подводя итог анализу антираковых свойств продуктов, врачи сообщили, что таковых на самом деле гораздо больше. В целом, по мнению специалистов, можно выделить семь групп продуктов для профилактики рака.