Здорове харчування |
Доказана польза яблок для здоровья и омоложения |
Субота, 30 січня 2016 |
Диетологи порекомендовали упоотреблять больше яблок, причем строго местных сортов. По мнению эксперта, в этом случае употребление даров природы действительно окажет позитивный эффект на организм.
Диетолог и ее коллеги считают, что яблоки являются превосходным средством омоложения организма и продления годов жизни, - благодаря обилию в них ценных для здоровья нутриентов. При этом медики советуют отдавать предпочтение местным плодам.
Если следовать этому совету экспертов, то вместе с яблоками организм будет получать большое количество витаминов А, С, Е, Р и витаминов группы В, а также медь, марганец и растительные фитонциды, которые действуют как антибиотики, оберегая иммунитет от воздействия инфекций и повышая таким образом защитные силы человека.
Также врачи сообщили о пользе яблок для сосудов и артерий. В их плодах содержится полифенол эпикатехин, который способствует снижению затвердевания сосудов на 21%., благодаря чему снижается риск развития инфаркта. Кроме того, в яблоках содержится кверцетин, который защищает клетки головного мозга от склонности к развитию болезни Альцгеймера.
( 2 Голосів )
|