Здоровое питание

Доказана польза яблок для здоровья и омоложения

30.01.2016 Печать E-mail
яблоки
 
Диетологи порекомендовали упоотреблять больше яблок, причем строго местных сортов. По мнению эксперта, в этом случае употребление даров природы действительно окажет позитивный эффект на организм.
 
Диетолог и ее коллеги считают, что яблоки являются превосходным средством омоложения организма и продления годов жизни, - благодаря обилию в них ценных для здоровья нутриентов. При этом медики советуют отдавать предпочтение местным плодам.
 
«Регулярное употребление яблок принесет пользу только в том случае, если это местные сорта, а не привозные магазинные с восковым покрытием, - сказала диетолог Роза Цику. От таких надо отказаться, так как при длительном хранении яблоки теряют свои полезные общеукрепляющие свойства».
 
Если следовать этому совету экспертов, то вместе с яблоками организм будет получать большое количество витаминов А, С, Е, Р и витаминов группы В, а также медь, марганец и растительные фитонциды, которые действуют как антибиотики, оберегая иммунитет от воздействия инфекций и повышая таким образом защитные силы человека.
 
Также врачи сообщили о пользе яблок для сосудов и артерий. В их плодах содержится полифенол эпикатехин, который способствует снижению затвердевания сосудов на 21%., благодаря чему снижается риск развития инфаркта. Кроме того, в яблоках содержится кверцетин, который защищает клетки головного мозга от склонности к развитию болезни Альцгеймера.
 

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости