Ужин после 6 поможет похудению - врачи

 

Правило «не есть после 6» знакомо всем, кто хотя бы раз пытался похудеть. Однако диетологи с ним не согласны: ужинать после шести не только можно, это даже более полезно для фигуры!

 

По мнению специалистов, лучшим вариантом будет ужин около семи вечера, плюс перед сном - стакан сока, йогурта или кефира.

 

Ужинать диетологи разрешают даже плотно. В этом случае уже не будет возникать приступов голода и аппетита в девять-десять вечера или ночью, когда люди не выдерживают, пробираются к холодильнику и в результате съедают намного больше, чем нужно. Время, оставшееся до сна можно будет провести без ненужных перекусов и дополнительных калорий.

 

Поэтому тщательно подумайте, прежде чем героически запрещать себе ужинать. Ужин после 6 может помочь добиться стройной фигуры гораздо быстрее, особенно если при выборе блюд вы следуете диетологическим рекомендациям.