Дисбактериоз: правильное питание для лечения

Многие люди слышали про такое заболевание, как дисбактериоз из многочисленной рекламы йогуртов и других полезных и якобы полезных продуктов питания. Отсюда получила распространение мысль, что дисбактериоз можно вылечить употреблением в пищу тех или иных продуктов.

 

Но для начала нужно узнать врага в лицо.

 

Дисбактериоз - это нарушение естественной микрофлоры кишечника, характеризуемое доминированием одной группы бактерий над другими. Чаще всего, возбудителями нарушений являются патогенные бактерии.

 

Благоприятную среду для развития патогенной флормы может вызывать приём антибиотиков, употребление в больших количествах простых углеводов (сахар и сладости), скопление в кишечнике каловых масс.

 

Медикоментозное лечение дисбактериоза предполагает очистку кишечника от всех имеющихся бактерий с последующим заселением здоровой флоры. Однако, организм способен справиться с заболеванием самостоятельно, достаточно соблюдать гармоничную диету.

 

Для начала необходимо очистить кишечник с помощью клетчатки, которая в обильном количестве содержится в сырых овощах, фруктах, листьях салата. Также стоит избегать употребления мучного и сладкого на протяжении всей диеты. Для ускорения процесса восстановления рекомендуется пить простой кефир или белый йогурт, не содержащий сахара.

 

Для закрепления результата, после перехода на обычное питание, рекомендуется продолжать употребление кефира или белого йогурта перед сном.

Источник: nmkd.ru

 

Смотрите также: Как избавиться от дисбактериоза