Диета медиков - 8-10 кг за 7 дней

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)

 

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

 

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

 

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

 

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

 

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

 

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.

В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.

Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.

Полдник - яблоко.

ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.

 

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. nadietah.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua