Физические упражнения при болезнях позвоночника
| Фітнес |
Физические упражнения при болезнях позвоночника |
П'ятниця, 21 грудня 2012 |
|
|
 Статистика утверждает, что после тридцати лет каждый второй житель Земли жалуется на боли в спине. Заболевания позвоночника можно было бы предотвратить, если бы люди больше времени уделяли физическим упражнениям. Кроме лечебной физкультуры, существуют и другие консервативные методы лечения заболеваний позвоночника – это массаж и гидротерапия, а также физиотерапия, которая воздействует на организм различными излучениями. В понятие физиотерапии входят, к примеру. рентгенотерапия, лазеротерапия и магнитотерапия.
И все же, самым полезным, из консервативных методов лечения заболеваний спины, является лечебная физкультура. С помощью занятий можно укрепить не только позвоночник, но и весь мышечный аппарат, повысить общий тонус, сбросить лишний вес.
Что касается лечебной физкультуры именно для позвоночника – она способна не только снизить нагрузку на спину, но и делает особый мышечный корсет. С помощью этой физкультуры формируется нормальная осанка.
В нашей стране физическое воспитание преподается только в школах, вне школы мало кто из взрослых людей поддерживает свое здоровье с помощью физических упражнений. И это в корне неправильно, потому что время, которое вы потратили на занятия физкультурой, возместится вам улучшением самочувствия. У вас будет всегда приподнятое настроение, мышцы в тонусе, хороший цвет лица.
Что же касается такого заболевания, как остеохондроз, коим страдает подавляющая часть человечества, его невозможно вылечить медикаментозным путем, нужно вводить физические упражнения и постепенно отказываться от таблеток. Не стоит полагаться на таблетки там, где сам организм сможет справиться, если дать ему такую возможность.
Физические упражнения включают компенсаторные силы организма, с помощью физкультуры повышается иммунитет. Это положительное воздействие позволяет не только решить проблемы с позвоночником, но и улучшить обмен веществ, что весьма положительно скажется на общем здоровье.
В любой поликлинике непременно должен быть кабинет лечебной физкультуры, благодаря которому восстанавливают здоровье многие люди, которые понимают, что без собственного усилия выздоровления достичь нереально. Обычные комплексы упражнений – это самые безопасные лечебные методы, которые не только не травят организм, как таблетки, а полностью его восстанавливают, если вы достаточно последовательны и постоянны. Источник:
( 4 Голосів )
|