Что такое фитнес-браслет и чем он полезен для здоровья

 

Что такое фитнес-браслет? Это настоящий помощник, мотиватор для ведения здорового образа жизни. Браслеты здоровья - это устройства, которые поддерживают улучшение вашего здоровья.

Специальные функции, которыми обладает фитнес-браслет, мотивируют обладателя больше двигаться, способствуют поддержанию и сохранению здоровья.

 

Движение хорошо влияет на наше здоровье, даже короткие прогулки оказывают положительное влияние на состояние организма, самочувствие любого человека.

 

Какими функциями обладают фавориты среди фитнес браслетов:

 

• напоминание о движении, отслеживание активности.

 

Если у вас сидячая работа, необходимо делать перерывы и разминку. Специальный браслет каждый час напоминает о необходимости движения.

 

• уровень кардио - фитнеса.

 

Измерение непрерывного сердечного ритма на самом запястье уже полезно для поддержания вашего здоровья, потому что пульс говорит о нашем общем состоянии здоровья. Фитнес браслет представляет индекс сердечно – сосудистой системы. Таким образом, вы видите, какое влияние оказывают упражнения на самочувствие и как оно меняется через определенный промежуток времени. Это действительно вдохновляет.

 

• управляемые дыхательные упражнения.

 

Концентрация и медитация находятся в тренде. И это не без оснований: движение не только способствует укреплению здоровья, но и созданию гармонии «внутреннего мира».

 

• анализ сна.

 

Функции анализа сна являются стандартным приложением для большинства фитнес-браслетов. Из полученных измерений можно сделать вывод о качестве сна человека. Некоторые приложения не только измеряют фазы сна и бодрствования, но также дают конкретные рекомендации по улучшению качества сна.

 

• измеряют пройденное расстояние;

• отображают интеллектуальные уведомления;

• для бегунов;

• для пловцов (водонепроницаемый);

• для детей;

• фитнес ремешки с GPS.

• фитнес часы.

 

Для тех, кто предпочитает носить обычные часы и не хочет иметь яркий фитнес браслет, но все же хочет отслеживать шаги, подойдут фитнес часы. Ненавязчивая внешность такого устройства весьма обманчива: внутри - настоящий фитнес - трекер с отслеживанием активности, анализом сна и даже будильником. «Фитнес часы» доступны в различных цветах и материалах.

 

Фитнес-браслет отнюдь не является панацеей. Представьте себе браслет для здоровья как своего рода инструмент, который поможет вам вести более здоровый образ жизни. Однако вы должны использовать этот инструмент, чтобы он работал. Желаем вам больших успехов на пути к здоровой жизни!