Секреты для стройности фигуры: приседания

 

Какой бы красивой и стройной ни была фигура от природы, время, к сожалению, делает свое дело. Упругость мышц пропадает, работа кишечника становится вялой и в результате появляется лишний вес и признаки целлюлита.

Заниматься спортом и давать себе нагрузки горит желанием далеко не каждый.

 

Самым простым видом нагрузок являются приседания. А какой эффект от этих занятий подробнее можно узнать из этой статьи.

 

• Возникновение напряжения в бедрах – главный показатель работы мышц, способствующий улучшению кровообращению ног, снятию в них усталости и отечности.

 

• Положительное влияние приседаний сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Происходит улучшение перистальтики кишечника, стимулировавшей высвобождение отходов и жидкости.

 

• Сокращение мышц при приседании ведет к улучшению притоку крови во всем организме, что способствует сжиганию подкожного жира и устранению целлюлита.

 

• Выполнение приседаний с прямой спиной создает напряжение в мышцах и дает возможность снижения нагрузки в ногах за счет снижения напряжения в пояснице позвоночнике.