Фейсбилдинг - упражнения для лица

 

Если существуют упражнения для мышц тела, то почему не должно быть упражнения для мышц лица? Безупречная кожа, ровные черты лица – все это бывает не только в молодом возрасте. Такую заслугу, как ровное лицо без морщин вы можете получить ежедневно выполняя гимнастику для лица.

 

С возрастом кожа теряет упругость, щеки становятся слегка отвисшими, под глазами появляются мешки, в уголках рта и возле глаз появляются морщины, подбородок становится двойным. Чтобы сделать кожу лица более упругой, предотвратить и разгладить морщины поможет фейсбилдинг.

 

Упражнения фейсбилдингом это обычная гимнастика для лица. Если регулярно выполнять фейсбилдинг упражнения кожа становится более подтянутой и выглядит более здоровой.

 

Давайте погримасничаем, ради молодости, красоты и в убыток пластическим хирургам.

 

Упражнения против обвисания лица

 

Откройте резко рот как можно широко и протяните звук «а»

 

Упражнения для разглаживания морщин на лбу

 

Положите безымянные пальцы на брови. Поднимая брови, оказывайте сопротивления пальцам. А указательными пальцами тяните кожу на лбу вверх, во избежание складок.

 

Чтобы избавиться от двойного подбородка

 

Положите под подбородок кулачек. Ваша задача – открывать рот преодолевая сопротивление кулака.

 

Чтобы шея выглядела молодой

 

Пытайтесь оттягивать нижнюю губу (не уголки рта, а губу), до того как будут видны нижние зубы. Вы почувствуете, как работают мышцы шеи.

 

От морщин возле губ

 

Сожмите губы и напрягите уголки рта, в это время легкими нажатиями разглаживайте морщины вокруг уголков рта.

 

Упражнения на похудение лица

 

Выполняйте упражнение лежа. Откройте рот и с усилием закатите верхнюю и нижнюю губу. Положите руки на обе стороны челюсти, потто медленно проведите по щекам вверх.

 

Обвисшие щеки можно убрать с помощью следующего упражнения – широко улыбнитесь и плотно приложите руки к щекам.

 

Дряблые контуры лица можно привести в тонус. Широко откройте рот, сильно напрягите челюсти и мышцы шеи. Отвислые уголки рта убираются следующим образом – зажмите губы между зубами и пытайтесь поднять уголки губ вверх.

 

Если каждый вечер вы боритесь с усталостью глаз рекомендуем как можно широко открыть глаза на пару секунд, затем расслабиться.

 

Упражнения следует выполнять по 5 раз продолжительностью 5-6 секунд. Фейсбилдинг упражнения следует выполнять каждый день. Не ждите быстрого эффекта. Как правило, первые зримые результаты вы увидите спустя несколько месяцев.

 

С помощью фейсбилдинга можно не только омолодиться и подтянуть лицо, но и придать ему другую форму. Как утверждает Кэрол Мадджио фейсбилдинг и ее методики способны уменьшить нос, расширить глаза. Если верить ее результатам, то длительные упражнения фейсбилдингом помогут смоделировать ваше лицо так, как вы этого захотите.

 

В любом случае, верно то, что упражнения для лица будут полезными не меньше, чем упражнения для тела. И помните, что улыбаясь вы расслабляете больше мышц лица, нежели когда вы угрюмы. То есть регулярные улыбки – это прекрасная тренировка для мышц лица.