Специалисты рассказали плюсы и минусы домашнего фитнеса

 

Сегодня занятия фитнесом стали данью моде и здоровому образу жизни. Прошла уже та мода на анорексичных вечно голодных моделей, сейчас в моде стройные девушки со спортивным телосложением. У каждого свои методы и способы добиться желаемых результатов.

 

Некоторые из нас нанимают личного тренера и работают с его программой занятий. Другие самостоятельно посещают спортзал, где занимаются на понравившихся тренажерах. Третьи отдают предпочтение домашнему фитнесу.

 

Если вы выбрали для себя домашний фитнес, то следует помнить о минусах, который он в себе таит. Во-первых, вы должны обладать не хилой силой воли, чтобы ежедневно самостоятельно заставлять себя заниматься в положенном темпе и с необходимыми нагрузками.

 

Кроме того, родные могут вам вечно мешать, отговаривать или подтрунивать над вашими тренировками. Ну и, в-третьих, дома слишком много других соблазнов, кроме домашнего фитнеса, таких как холодильник, телевизор и компьютер.

 

Но домашний фитнес имеет и ряд преимуществ. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время; вы может запереться и скрыться от посторонних глаз и заниматься сугубо в свое удовольствие, не испытывая при этом какого-либо дискомфорта от своих комплексов.

В домашних условиях вы можете тренироваться в своем темпе, не пытаясь догнать более накаченных и спортивных подружек по классу аэробики в спортзале.