Упражнения для быстрого похудения

Порой требуется сбросить лишний вес быстро и так, чтоб при всем при этом не получил травмы внешний вид: не обвисла кожа, волосы и ногти не потеряли собственный цвет и сияние, как это нередко бывает при жестких диетах.

 

Посодействовать в такой ситуации могут упражнения для быстрого похудения. Хотя эти интенсивные комплексы по силам лишь юным, не имеющим хронических болезней людям.

 Основы похудения известны давно: необходимо тратить больше энергии, чем получаешь. На первый взгляд, отсюда можно сделать вывод, что чем больше используешь энергии, тем больше сбросишь лишний вес.

 

Но не тут-то было, наш организм имеет слишком трудное устройство, так как он великолепно защищен от утраты энергии: когда наше подсознание улавливает, что энергии используется очень много, срабатывают защитные силы в виде «волчьего» аппетита, который может помочь заготавливать энергию впрок, другими словами копить жирные отложения.

 

Как известно, многократные спортивные упражнения с высокими физическими перегрузками имеют все шансы дурно отразиться на состоянии здоровья, особенно, на состоянии сердечно-сосудистой системы. Поэтому нет толку применять эти нагрузки для похудения, можно лишь подорвать здоровье, не достигнув при всем при этом своей главный цели – похудения. zdravonews.ru