Фитнес
Можно ли заниматься фитнесом во время критических дней?! 08.04.2012

 

фитнес во время месячныхЖенщины, которых не беспокоят ни боли, ни неприятные ощущения в критические дни, довольно редко встречаются. Многие женщины не могут обойтись без обезболивающих средств. Предлагаемые нами расслабляющие физические упражнения помогут вам отказаться от таблеток и отлично себя чувствовать. Они улучшат циркуляцию крови в области таза и уменьшат мышечные спазмы.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Упражнения для увеличения груди 08.04.2012

упражнения для грудиЖенщина ухаживает за своим телом не только потому, что оно представляет несомненную ценность не для женщин, а для мужчины. Мужчины, как известно, сначала обращают внимание на тело, а уж затем подходят к душе, если вообще делают шаги в сторону ее открытия и познания. Упражнения для увеличения груди. Упражнения для пресса, ягодиц — все это доставляет женщинам во всех уголках мира удовольствие. Если женщина захочет покорить мужчину, она сделает любые упражнения для груди, лишь бы он обратил на нее свое королевское внимание.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
Фитнес помогает восстановиться после беременности 08.04.2012

 

фитнесс, беременностьДевять месяцев ожидания остались позади. И восторг от осознания мысли: я – мама, сменился другими, менее радужными мыслями, которые приходят в голову каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу. Несмотря на огромное количество прочитанной специализированной литературы и примеры подруг, ты все же сохранила в душе надежду, что сразу после родов станешь такой, какой была до. Но этого не случилось… Любую проблему легче предупредить, чем бороться с ней, уверяют фитнес-инструкторы. Поддерживать форму нужно и во время беременности, если, конечно, нет никаких медицинских противопоказаний. 


( 1 Голос )
 
Фитнес
Пилатес - самая здоровая привычка 06.04.2012

пилатесСегодня пилатес очень популярный вид фитнес-тренировок, который позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Эта методика несет в себе все самое лучшее из западных и восточных направлений. Пилатес не только развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, но и развивает силовую выносливость и психические качества. Самое главное отличие пилатеса от всех других видов фитнеса – высокая безопасность и низкая травматичность. Именно поэтому, пилатес - лучший вид фитнеса для будущих и молодых мам.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Утренняя зарядка: здорово и полезно 06.04.2012

зарядкаЛюди, которые жалуются на головную боль, слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, порой и не подозревают, что причиной их недомоганий является так называемая вялость кишечника.
 Разумеется, прежде всего следует посоветоваться с лечащим врачом. Стоит подумать также и о питании, использовать продукты с большим содержанием клетчатки. Это овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола. Особенно полезны капуста, морковь, редиска, редька, укроп, петрушка, яблоки, чернослив.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как убрать вес с бедер: правильные упражнения 05.04.2012

 

Если у вас есть лишний вес на бедрах, то ваша фигура классифицируется, как грушевидная. Хотя вес, накопленный вокруг ваших бедер не такой опасный, как вес, накопленный вокруг талии, весить больше, чем положено по норме для вашего роста и возраста, значит повышать риск диабета 2 типа и заболеваний сердца. Чтобы уменьшить размер свих бедер, вы должны сжечь жир и калории с помощью упражнений из аэробики. Упражнения для бедер и боков могут привести в тонус тело, но не уменьшат сантиметры на ваших бедрах.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
Бодифлекс - дыхание для похудения 03.04.2012

 

фитнес, упражнения, похудение, бодифлексИдея дыхательной гимнастики для похудения родилась не сегодня. Люди издавна использовали диафрагменное дыхание для того, чтобы улучшить своё здоровье и поправить самочувствие. Правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом, объём лёгких увеличивается, улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет. Американка Грир Чайлдерс подхватила эту идею и разработала систему упражнений, благодаря которым можно избавиться от лишних килограммов, существенно уменьшить объёмы тела и сменить на меньший размер своей одежды.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Целлюлит - что это такое и с чем его едят 02.04.2012

целлюлит, что такое целлюлит, опасность целлюлита, как лечить целлюлит, крем от целлюлита, антицеллюлитный массаж, диета от целлюлита, причины появления целлюлитаС легкой руки рекламщиков целлюлит наряду с кариесом и перхотью стал одной из основных бед нашего времени. От него предлагают избавиться диетологи, его лечат в косметических кабинетах, антицеллюлитная косметика сгребается с прилавков магазинов в огромных количествах. И все равно целлюлит, несмотря на достаточную прозрачность своей сущности, окружен множеством мифов о своем происхождении и массой способов лечения, от «дедовских» примитивных до самых невероятных.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Убираем жир с бедер после родов 02.04.2012

убираем жир, с бедер, после родов, похудение, фигура, журнал для женщин Как правило, во время беременности у женщин откладывается жирок в области бедер. Некоторые женщины без особых усилий сбрасывают лишние килограммы через несколько месяцев после родов, другие же не могут этого сделать. Тем молодым мамочкам, у которых жировая прослойка на боках больше, чем следует, не нужно отчаиваться. Это можно исправить. Многие молодые матери справились с этой проблемой, и вы тоже можете стать одной из них.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как избавться от целлюлита 16.09.2009

Избавиться от целлюлита непросто, но все-таки можно. По крайней мере, попробовать. Первый шаг в борьбе с «апельсиновой коркой» – это правильный рацион. От каких продуктов и блюд следует отказаться, а каким, наоборот, отдать предпочтение, чтобы не оставить коварному целлюлиту ни единого шанса, Smachno.ua спрашивал у эксперта

( 1 Голос )
 

Страница 92 из 93

<< Первая < Предыдущая 91 92 93 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости