Фитнес
Аквааэробика - лучшие упражнения в воде 11.04.2012

Аквааэробика в моде!Аэробика в воде в последние годы стала очень модным увлечением. И эта мода оправдана тем результатом, который дают занятия. Этот результат касается и общего внешнего вида, и положительного влияния на здоровье, и, что немаловажно – изменения эмоционального настроя. Недаром говорят, что на несколько вещей в этом мире можно смотреть бесконечно, к ним относится и вода, взгляд на ней отдыхает и настраивает на успокаивающий лад.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Выбираем свой вид фитнеса 10.04.2012

 

фитнесЕсли вы постоянно загружены и подвержены стрессам, вам необходим такой вид спорта, который дарил бы спокойствие и безмятежность. То, что вам нужно - виды фитнеса mind and body («дух и тело»): йога, пилатес, китайская гимнастика тайцзи-цюань (тай чи). Сейчас появляются все новые и новые виды фитнеса. Вот некоторые них:


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как улучшить свою фигуру: похудение с аэробикой 09.04.2012

 

аэробикаАэробика - фундамент фитнес-тренинга! В самом деле, к чему "править" свои формы, если они скрыты от глаз толстым слоем подкожного жира? Ну, а без аэробики, точнее, аэробных упражнений, с лишним жиром не справиться! Конечно, атлетический тренинг тоже приводит к эффекту похудения, но аэробика в паре с ним творит просто чудеса! Объяснение в том, что "железки" стимулируют секрецию гормонов, пережигающих жир, а аэробика - энзимов с той же самой ролью.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Можно ли заниматься фитнесом во время критических дней?! 08.04.2012

 

фитнес во время месячныхЖенщины, которых не беспокоят ни боли, ни неприятные ощущения в критические дни, довольно редко встречаются. Многие женщины не могут обойтись без обезболивающих средств. Предлагаемые нами расслабляющие физические упражнения помогут вам отказаться от таблеток и отлично себя чувствовать. Они улучшат циркуляцию крови в области таза и уменьшат мышечные спазмы.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Упражнения для увеличения груди 08.04.2012

упражнения для грудиЖенщина ухаживает за своим телом не только потому, что оно представляет несомненную ценность не для женщин, а для мужчины. Мужчины, как известно, сначала обращают внимание на тело, а уж затем подходят к душе, если вообще делают шаги в сторону ее открытия и познания. Упражнения для увеличения груди. Упражнения для пресса, ягодиц — все это доставляет женщинам во всех уголках мира удовольствие. Если женщина захочет покорить мужчину, она сделает любые упражнения для груди, лишь бы он обратил на нее свое королевское внимание.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
Фитнес помогает восстановиться после беременности 08.04.2012

 

фитнесс, беременностьДевять месяцев ожидания остались позади. И восторг от осознания мысли: я – мама, сменился другими, менее радужными мыслями, которые приходят в голову каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу. Несмотря на огромное количество прочитанной специализированной литературы и примеры подруг, ты все же сохранила в душе надежду, что сразу после родов станешь такой, какой была до. Но этого не случилось… Любую проблему легче предупредить, чем бороться с ней, уверяют фитнес-инструкторы. Поддерживать форму нужно и во время беременности, если, конечно, нет никаких медицинских противопоказаний. 


( 1 Голос )
 
Фитнес
Пилатес - самая здоровая привычка 06.04.2012

пилатесСегодня пилатес очень популярный вид фитнес-тренировок, который позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Эта методика несет в себе все самое лучшее из западных и восточных направлений. Пилатес не только развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, но и развивает силовую выносливость и психические качества. Самое главное отличие пилатеса от всех других видов фитнеса – высокая безопасность и низкая травматичность. Именно поэтому, пилатес - лучший вид фитнеса для будущих и молодых мам.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Утренняя зарядка: здорово и полезно 06.04.2012

зарядкаЛюди, которые жалуются на головную боль, слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, порой и не подозревают, что причиной их недомоганий является так называемая вялость кишечника.
 Разумеется, прежде всего следует посоветоваться с лечащим врачом. Стоит подумать также и о питании, использовать продукты с большим содержанием клетчатки. Это овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола. Особенно полезны капуста, морковь, редиска, редька, укроп, петрушка, яблоки, чернослив.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как убрать вес с бедер: правильные упражнения 05.04.2012

 

Если у вас есть лишний вес на бедрах, то ваша фигура классифицируется, как грушевидная. Хотя вес, накопленный вокруг ваших бедер не такой опасный, как вес, накопленный вокруг талии, весить больше, чем положено по норме для вашего роста и возраста, значит повышать риск диабета 2 типа и заболеваний сердца. Чтобы уменьшить размер свих бедер, вы должны сжечь жир и калории с помощью упражнений из аэробики. Упражнения для бедер и боков могут привести в тонус тело, но не уменьшат сантиметры на ваших бедрах.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
Бодифлекс - дыхание для похудения 03.04.2012

 

фитнес, упражнения, похудение, бодифлексИдея дыхательной гимнастики для похудения родилась не сегодня. Люди издавна использовали диафрагменное дыхание для того, чтобы улучшить своё здоровье и поправить самочувствие. Правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом, объём лёгких увеличивается, улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет. Американка Грир Чайлдерс подхватила эту идею и разработала систему упражнений, благодаря которым можно избавиться от лишних килограммов, существенно уменьшить объёмы тела и сменить на меньший размер своей одежды.


( 1 Голос )
 

Страница 88 из 98

<< Первая < Предыдущая 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости