Фитнес
Готовим фигуру к лету: главные правила 26.04.2012

 

Наступило самое подходящее время для того, чтобы представительницам прекрасного пола заняться приведением в порядок фигуры к наступлению лета, которое приближается семимильными шагами.

И для достижения своей цели, милые дамы, зачастую, готовы обречь себя буквально на все: это и изнуряющие диеты, и многочасовые занятия спортом, а иногда даже они согласны на полный отказ от пищи.


( 2 Голосов )
 
Фитнес
Как вернуть форму после беременности 24.04.2012

фигура, беременность, форма, женщиныЖенщина – существо прекрасное, которое всю свою жизнь стремиться к совершенству, однако в наш век «безупречно стройных топ-моделей» совершенством принято считать тонкую и подтянутую фигуру. Однако во время всей беременности, которая длится в течение девяти долгих месяцев, организм накапливает потенциальную энергию и питательные вещества, которые потребуются матери после рождения ребёнка.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
Аэробика для похудения 23.04.2012

 

Аэробика или ритмическая гимнастика в той или иной мере знакома каждой женщине. Кто-то просто с завистью смотрел на экран телевизора, где жизнерадостные красавицы демонстрировали комплекс упражнений, а кто-то принимал непосредственное участие в этом процессе, занимаясь дома или в зале.

Однако мало кто задумывался, чтоаэробика для похудения может быть совершенно разной. Эту тему мы и раскроем в нашей статье.


( 2 Голосов )
 
Фитнес
Самый эффективный способ победить лишний вес! 23.04.2012

 

весРацион нормализован, а стрелка весов словно прилипла к шкале – и совсем не там, где бы хотелось. Сдвинем стрелку?
Вспомним вторую часть извечного совета, от которого заворачиваются в трубочки уши толстушек и толстячков: меньше ешьте и ... правильно… больше двигайтесь. Многие мужчины и женщины с раздражением скажут: да я целыми днями двигаюсь! Я верчусь, как белка в колесе, “наматываю” за день не один десяток километров.


( 2 Голосов )
 
Фитнес
Умеренные физические нагрузки помогут от депрессии 20.04.2012

фитнес, офис, дома, физические нагрузки, пробежкаО том, что умеренные физические нагрузки полезны как для физического, так и для психического здоровья известно давно. Новые исследования британских и норвежских специалистов дополнили знания о пользе физических нагрузок. Оказывается если человек делает физические упражнения вне работы, он защищает себя от депрессии и приступов плохого настроения. Особенно это необходимо взять на заметку офисным работникам и людям с малоподвижной работой.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Занятия спортом: как сбросить вес 20.04.2012

как сбросить вес, похудение, спорт, тренировки

В попытке сбросить вес, мы часто увеличиваем для себя тяжелые физические нагрузки, но проходит время, и положительных результатов все нет, нет, есть соблазн отказаться от изнурительных занятий. Но мы не можем даже предположить, что просто неправильно занимаемся спортом, что бы это исправить прочитайте простые, но очень эффективные советы для желающих похудеть с помощью упражнений.


( 3 Голосов )
 
Фитнес
10 советов, как не поправиться к лету 20.04.2012

 

Наши стройные советы позволят вам есть все, что душе угодно. А перебирая в мае летнюю одежду, с гордостью обнаружить: вы не поправились ни на сантиметр.

Зима – такое чудное время года! Если бы к весне мы с ужасом не обнаруживали, что прибавили в весе. Однако обделяя себя лакомствами, вы не добьетесь стройности.Вы лишь расстроитесь, но все равно не устоите, и один раз вкусив «запретного», в итоге съедите две-три порции». Есть нужно все, но и знать меру тоже.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Самые эффективные упражнения для узких бедер 19.04.2012

бедра, упражнения, ягодицы, красота и здоровьеТебя не устраивает твой вид сзади? Тогда сконцентрируйся на этих упражнениях. Они помогут улучшить форму ног и ягодиц. Если ты мечтаешь о большей "округлости", делай меньше повторов и старайся делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если хочешь уменьшить количество жира на ягодицах, наоборот, делай большее число повторов.

 


( 1 Голос )
 
Фитнес
Домашний фитнес: простые упражнения 19.04.2012

 

фитнесДелать дома простые упражнения, не требующие особого оборудования, - удобный и доступный путь к похудению. Сегодня мы предлагаем вам комплекс таких упражнений.
Все упражнения подобраны так, что их можно выполнять в любом возрасте: риск для суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы сведен к минимуму. Главное, не торопитесь, делайте все медленно, без рывков. Упражнения лучше выполнять с отягощением - с гантелями или большими пластиковыми бутылками, наполненными водой или песком.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как правильно бегать, чтобы похудеть? 18.04.2012

 

Для кого-то пробежка – это главная составляющая здорового образа жизни, а для кого-то – эффективный способ избавления от определенных излишков веса. 

Как правильно бегать, чтобы похудеть? Этой теме и посвящена наша статья.


( 1 Голос )
 

Страница 88 из 99

<< Первая < Предыдущая 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости