Хотите похудеть раз и навсегда? Лунная диета

Лунная диета - очень необычная диета для похудения. Диета основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма в зависимости от циколв луны. Научно доказано, что Луна влияет на организм человека, на его настроение и физическое состояние.

 

Суть лунной диеты довольно проста — согласовать свое питание с фазами луны.

 

Полнолуние - Луна видна полностью.

Диета: углеводная. Гречневая, перловая, рисовая каша и кисломолочные продукты. 

 

Убывающая луна - напоминает букву "С" (стареющая).

В этот период лучше всего начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к изнеможению. Кроме того, на убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Нужно компенсировать потери воды. 

Диета: ограничить калории, отказаться от мучного и сладкого. 

 

Новолуние - в эти дни луны практически не видно.

В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. 

Диета: белковая. Рыба, парное мясо, творог, сметана, богатая витаминами пища. 

 

Растущая луна - если мысленно слева дорисовать вертикальную палочку к серпу Луны, получится буква Р (растущая).

Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, больше уделяйте внимания овощам и фруктам. 

Диета: бессолевая. Больше фруктов в виде фруктовых салатов и овощей в виде гарниров к основному низкокалорийному блюду. Источник: edimka.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua