Диета "5 плавленных сырков"

Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды.

 

Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики. 

 

На пять дней понадобится: 

 

бутылка хорошего белого вина 0,7, 

5 варёных яиц, 

5 плавленных сырков, 

5 больших помидоров, 

5 больших яблок, 

5 огурцов или паприки (сладкого перца), 

1 кг нежирного творога, 

зелень, чтоб не было скучно и пресно 

 

Меню: 

10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок, 

12:00 Помидор + яйцо + зелень, 

14:00 Яблоко

16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень, 

20:00 Бокал вина Источник: diets.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua