Национальные диеты: основные различия и преимущества

Национальные диеты основаны, прежде всего, на национальной кухне и традициях питания в той или иной стране. Поэтому в названии определенного рациона обязательно фигурирует название страны.

 

Нужно отметить, что часть диет того или иного государства были придуманы благодаря специалистам в области диетологии, поэтому не полностью сочетаются или вовсе расходятся с кулинарными традициями, общепринятыми в народе.

 Примером тому является японская диета. Однако каждая из таковых заслужила свое право называться национальной, опять-таки, благодаря своим авторам.

 

Итак, основные принципы некоторых национальных диет

 

Американская: навсегда забыть про ужин, после 17 ч разрешается употребление только жидкости.

 

Английская: с утра минимум калорий, а на ужин – максимум (но в основном низкокалорийная пища).

 

Болгарская: тертая сырая морковь с добавлением меда, лимонного сока и любого фрукта на завтрак, обед и ужин (употребляется в течение трех дней, на четвертый – жареный картофель, хлеб и яблоки, а далее переход к обычному рациону).

 

Немецкая: в течение двух-трех дней употреблять в течение дня 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса и 2 сухарика (можно заменить небольшим кусочком хлеба).

 

Французская: предполагает отказ от соли, сахара, алкоголя и мучных изделий в течение двух недель. Источник: lifeinsoul.ru

 

Женский журнал о красоте и здоровье