Диеты

Эффективное оздоровление: диета йогов

10.10.2012 Печать E-mail

 

диета йогов, оздоровдение, очищение организма, менюДиета йогов направлена на общее оздоровление организма, особенно заметен её эффект на коже, кишечнике и лёгких. После 9-дневного диетического периода повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность. 

 


Необходимо строго придерживаться предписанных продуктов в течение всего диетического периода. 

 

 

Рацион на 1 день: 

- 1,5 грейпфрута; 
- 1,5 лимона; 
- 5 средних апельсинов; 
- порция салата из сырых овощей; 
- 1 любой вареный овощ (за исключением картофеля); 
- 250 мл свежеотжатого апельсинового сока с добавлением александрийского листа (сок выпивается непосредственно перед сном); 
- 3 чашки "живого напитка". 

Ингредиенты для "живого напитка": 5 сочных морковок вместе с некоторой частью стебля; 1 литр воды; 2 стебля сельдерея; пучок петрушки; листовая зелень. 

Способ приготовления "живого напитка": морковь и сельдерей измельчаются, заливаются водой и варятся 10 минут. Затем добавляется зелень и всё варится ещё примерно 10 минут. Затем варево процеживается, ингредиенты измельчаются с помощью соковыжималки. 

Рекомендуемое дневное меню: 

Завтрак: порция "живого напитка"; 1,5 грейпфрута. 

Обед: порция "живого напитка"; салат из овощей. 

Ужин: порция "живого напитка"; вареный овощ; любой свежеотжатый сок. 

Перекусы в течение дня: апельсины (5 штук). 

Эта диета абсолютно не пригодна для холодного времени суток (так как в её рационе очень мало калорий). После окончания диете увеличивать рацион следует постепенно, желательно не употребляя тяжелоусвояемые продукты. 

Помните о необходимости обязательной консультации врача (перед следованием той или иной методике похудения и очищения организма).

Ирина Трутенко

Женский журнал о красоте и здоровье


( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости