Дієти |
Диета для деловых людей |
Четвер, 20 вересня 2012 |
Ученые-диетологи утверждают, что есть «бодрящие» продукты, например, сырые яйца, морепродукты, некоторые крупы, овощи и фрукты, йогурты и пр., а есть продукты «расслабляющие» - это мучные изделия, мясные супы, грибы, картофель, сладости и пр.. На основании этих выводов была разработана эффективная диета, благодаря которой можно избавиться от лишнего веса, но не чувствовать себя голодной и сохранять работоспособность. Главное условие диеты: в перерывах между едой обязательно пейте горячую кипяченую воду (не меньше литра в день) и зеленый чай.
Рацион диеты на неделюЗавтрак Четыре сырых перепелиных яйца или любые свежие (мороженые) ягоды (100 г), йогурт или кефир (125 г).
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
На ночь
Предполагается, что при соблюдении этой диеты можно избавляться от килограмма лишнего веса в неделю. Источник: Женский журнал о красоте и здоровье ( 3 Голосів )
|