Дієти |
Как худеют звезды: ТОП-3 диет |
Четвер, 10 червня 2010 |
Японская диета Таисии Повалий Народная артистка Украины, певица Таисия Повалий худеет на 9-дневной японской диете. В ее основе — черный рис, мясо и овощи, которые можно есть в любых количествах. Японская диета Первые 3 дня: вареный черный рис без специй и масла. Есть рис можно, сколько хочешь. Также в «рисовые» дни нужно пить много воды (но не чая!), потому что рис сильно скрепляет желудок. Следующие 3 дня: отварное мясо — курица или телятина, тоже без специй и в любом количестве. Последние 3 дня: овощи — вареные или свежие в любом количестве. За 9 дней такой диеты уходит до 10 лишних килограммов. Гречневая диета Владимира Горянского Народный артист Украины, актер театра и кино Владимир Горянский уже лет 10 как придерживается раздельного питания. А когда нужно избавиться от лишних килограммов, он садится на любимую гречку. Гречневая диета В течение 3-4 дней есть только гречневую кашу — всякий раз, когда проголодаетесь. Гречневую кашу готовим так: гречку заливаем кипятком в соотношении 1:2. Накрываем крышкой и даем настояться 20 минут. За 3-4 дня гречневой диеты можно избавиться от 3-4 кг. Кефирная диета Ольги Сумской Заслуженная артистка Украины, актриса Ольга Сумская эффективной считает кефирную моно-диету. Для нее Ольга Сумская советует заквасить домашний кефир. Рецепт домашнего кефира от Ольги Сумской В банку хорошего молока (желательно домашнего) добавляем 1 ст. ложку сметаны, а затем оставляем молоко на ночь в теплом месте. На утро кефир готов! Кефирная диета Предварительно с кефира нужно собрать сливки, чтобы он не был слишком жирным. А для достижения однородной фактуры взбить кефир в миксере. Домашний кефир следует пить 1-2 дня. За это время можно сбросить 2-3 лишних килограмма. Источник: Смотрите также
( 0 Голосів )
|