4 совета, как похудеть за короткий срок

 

Большинство женщин, мечтающие о похудении, хотят сделать это как можно быстрее. Это желание вполне осуществимо, если соблюдать некоторые правила.

Начнем с нескольких простеньких диет.

1) Банановая диета - позволяет сбросить до пяти килограмм за три дня.

 

Вам понадобится 3 стакана молока и 3 банана. Все это вы должны смешать в блендере и употреблять в течении всего дня. Во второй день повторяем тоже самое, но смешав молоко уже с 2 бананами.

 

 

Такая диета должна проводится только в экстренном случае, так как может нанести вред вашему здоровью.

 

2) Пятидневная диета - безопасный способ

 

Вы должны смешать в стакане воды ложку меда и несколько капель лимонного сока. Нужно постараться это выпить за один раз, так как это даст наилучший результат. После 15 минут вы можете начать принимать свой обычный завтрак. Всё это вы должны повторять в течении пяти дней. Если делать все правильно за это время вы сможете сбросить до трёх килограмм. 

 

Но помимо диет вам нельзя забывать и о здоровом образе жизни, а именно:

1. Распрощаться со всем сладким, жирным и постараться как можно меньше употреблять в еду мучные изделия

2. Каждый день начинать с зарядки, по вечерам делать небольшую прогулку. А еще лучше записаться к персональному тренеру.

3. Забыть о вредных привычках, вроде курения и распития спиртных напитков

4. Употреблять больше фруктов и овощей, так как в этих продуктах питания содержаться естественные жиросжигатели 

 

Похудение за короткие сроки - это не миф, а реальность. И если соблюдать все выше перечисленные пункты, вы несомненно добьётесь успеха и отличных результатов.