Как очистить организм от шлаков - диета на 2 недели

 

О том, как эффективно и быстро очистить организм от токсинов, придумал доктор Бирхен. Он разработал несколько простых правил, которые помогут избавиться от токчических веществ.

 

 Рацион на две недели 

 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ – ВТОРОЙ – ТРЕТИЙ – ЧЕТВЁРТЫЙ :

Только овощи и фрукты, которые надо есть в сыром виде. Допускаются сухофрукты, которые с вечера надо замочить в прохладной, чистой, воде. Настой, который утром получится – выпивать. 

Разрешается кушать орешки и сто граммов ржаного хлеба, слегка подсушенного. Из напитков разрешается зелёный чай, цикорий, медовая водичка, настой лесных ягодных трав или же сок сырого картофеля. 

 

ДЕНЬ ПЯТЫЙ :

Всё то же самое и дополнительно сухарик из ржаного хлеба.

 

ДЕНЬ ШЕСТОЙ :

Всё то же, что и в первые пять дней. Также можно добавить: пара картофелин, приготовленных в микроволновке, или в духовке и в фольге. НО, без соли, масла и специй.

 

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ :

Всё то же самое, плюс: пара небольших ржаных сухарика, и полный стакан нежирного кефира. Идеалmyj? Заменить кефир сывороткой, но не каждый сможет это выдержать. 

 

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ :

Всё то же самое, что и на прошлой неделе, только добавляется одно куриное, сырое, яйцо. 

 

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ :

Полностью тот же набор продуктов, что и в день восьмой.

 

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ :

К набору продуктов добавляется чайная ложечка сливочного масла и пара больших ложек, нежирного, творога. Можно добавить ложечку растительного масла, любого. 

 

ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ :

К набору продуктов добавляется сто граммов постного мяса, отварить.

 

И потом всё повторяется, начиная с первых четырёх дней.