Свекольная диета – минус 2-3 кг за 3 дня

 

Свекла - уникальный кладезь витаминов и микроэлементов. Она очищает организм от вредных токсинов, нормализует работу печени и почек, улучшает общее состояние организма. Еще в древние времена свеклу использовали как лекарство от сердечнососудистых недугов и анемии.

 

Свекольная диета для похудения давно заслужила право называться одной з лучших диет. Благодаря низкой калорийности и множеству полезных витаминов свекла не только способствует похудению, но и оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

 

В каком виде употреблять свеклу?

 

Диета, основанная на свекле, допускает не ограниченный объем приема главного продукта в течение всего дня. Лучше всего отваривать свеклу или кушать ее в сыром виде. Можно делать салаты, пить свежий свекольный сок. Помимо свеклы можно добавить в рацион черный хлеб (130-150г в сутки). Пить чистую воду (до 2 л), несладкий зеленый чай, травяные отвары.

 

Свекольная диета на 3 дня помогает сбросить до 2-3 кг за весь период. Помимо этого диета приучает организм употреблять меньше жиров и способствует очищению кишечника. Обязательное условие такой диеты — свежий овощной сок из свеклы, моркови и зелени (200). Принимать его нужно дважды в день перед дневным и вечерним приемом пищи. Сладкое, мучное, спиртные напитки, тяжелая и жирная пища запрещена.

 

Ориентировочное меню на 3 дня. Все блюда готовить на один раз в количестве 150-200г.

 

1 прием пищи:

 

2 прием пищи:

 

3 прием пищи:

 

Свекла и морковь - отличные помощники против лишнего веса

 

Свекольно-морковная диета помогает избавиться от 3-4 лишних килограмм. Эти овощи могут долго храниться, не теряя своих витаминов и полезных микроэлементов. Такая диета широко используется при плохой работе кишечника, частых запорах, заболеваниях щитовидной железы.

 

Рекомендуется сидеть на такой диете 1-2 день, в течение которой пить свекольно-морковные соки, делать салаты из свежей моркови и свеклы, овощное рагу. Пить чистую воду, травяной отвар или чай.