5-дневная диета от Моники Белуччи

 

Нельзя не отметить шикарные формы известной актрисы Моники Белуччи. Даже в свои 50 она снимается для обложек журналов и демонстрирует отличную форму. Как актрисе удается так аппетитно выглядеть и не набирать лишние килограммы?

 

Конечно, это диета. Ее рацион питания состоит в основном из нежирных продуктов, а именно: рыба, мясо, фрукты и овощи. Диета Моника Белуччи рассчитана всего на 5 дней.

 

Первый день диеты

 

Завтрак стакан обезжиренного йогурта, киви или яблоко;

 

Обед: отварная говядина (200гр.) свежая зелень, с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла, 2 небольших кусочка отрубного хлеба и 150гр. ягод;

 

Ужин: 150 грамм отварного риса, 100 грамм овощного салата, любой фрукт и кусочек сыра.

 

Второй день

 

Завтрак: тост с джемом + чашка кофе с добавлением обезжиренного молока;

 

Обед: омлет из двух яиц, 200 грамм отварных кабачков, 2 кусочка хлеба и 1 апельсин;

 

Ужин: овощной салат, 120 грамм отварной телятины или говядины и 1 фрукт.

 

После этого меню 5-дневной диеты повторяется.

 

Моника Белуччи, вес которой долгое время остается неизменным, даже несмотря на рождение двух замечательных детей и возраст, является примером для подражания многих женщин. И это неудивительно. Моника всегда поражала людей своей харизмой, талантом и природными данными, которыми она умело распоряжалась.

 

Простая диета, которую практикует актриса позволяет безболезненно убрать несколько лишних килограммов, при этом не испытывая постоянного чувства голода, как это бывает в большинстве случаев.

 

Даная диета идеально подходит для всех людей, поскольку является сбалансированной и организм даже на диете получает все необходимые питательные микроэлементы, витамины и другие вещества. Также можно помочь своему организму и заниматься спортом: больше ходить пешком, бегать, плавать и т.д.