Гречневая диета - похудение на 7 кг за неделю

 

Метод похудения на гречневой диете достаточно суровый, но действенный. Благодаря гречке можно с легкостью избавиться от 7-10 кг лишнего веса за неделю. Это монодиета, то есть главный продукт – гречка. С её помощью выводятся токсины, укрепляются капилляры и снижается уровень холестерина в организме.

Суть такого питания в том, чтобы питаться лишь этой кашей при возникновении чувства голода, но за 5 часов до сна ничего нельзя употреблять. 

 

Продолжительность такого похудения - не более 10 дней.

 

Положительные стороны гречки

 

Помимо того, что в составе гречки есть много ценных продуктов, она имеет еще массу плюсов:

 

Негативные стороны гречки

 

Те, кто знает все о гречневой диете и не один раз её использовали, понимают, что она имеет свои недостатки:

 

Гречневая диета сложна тем, что сама каша - достаточно калорийная, но, поскольку кушать её следует без соли, то это уменьшает состав жиров в ней. Правда, есть такую несоленую безвкусицу без каких-либо специй не хочется уже на второй день диеты.

 

Из-за того, что вкусовыми качествами гречка особо не обладает, диета не рекомендуется на длительность, превышающую 10 дней. В противном случае, проблем не избежать.

 

Чтобы хоть как-то разнообразить питание, можете запивать кашу кефиром, но количество последнего не должно превышать 1 л. Откажитесь на неделю от всех продуктов. Варите ежедневно гречку на пару, чтобы она всегда была свежей, а не застоявшейся.

 

Результаты

 

Оказывается, ответ на вопрос: «эффективная гречневая диета – что можно есть?» довольно короткий. Но, тем не менее, результаты поражают. Сложно поверить в то, что с помощью гречки можно за неделю (а это небольшой срок) скинуть целых 8 кг.

 

Врачи утверждают, что все пользователи такой диеты остаются довольны. Единственное, но что они жалуются, - это скудность порций и самого продукта.

 

Исходя из фактов, избавиться от лишних калорий намного проще, чем продержать результат. Обычно пациенты с ожирением после окончания диеты восстанавливают прежний рацион, и итог недели стараний улетучивается вдвойне быстрее. Из статистики становится ясным, что вторая попытка диеты - менее эффективная. Так что будьте настойчивы в стремлении похудеть. Мотивируйте себя и не отчаивайтесь.

 

Гречневая диета – действительно отличный помощник в похудении, но очень специфичный.