14-дневная диета для похудения на томатном соке

 

Среди самых полезных и наиболее распространенных диет нужно обязательно упомянуть рацион питания, который основан на томатах. Томатный сок отличается от других своим богатым составом глюкозы и фруктозы. Помидоры содержат витамины А, РР, Е, Н, а также витамины группы В. Минеральный состав насыщен кальцием, магнием, фосфором, калием, хлором и железом.

Также помидоры содержат полезные цинк, медь, йод, марганец, хром, селен, фтор и бор. Этот богатый состав является залогом хорошего иммунитета и отличного самочувствия. Поэтому многие эффективные диеты включают его в рацион.

 

Кроме того, томатный сок и сами помидоры полезны при таких болезнях, как:

 

Видно, что этот продукт не имеет пагубного влияния на организм человека, а даже наоборот.

 

Завтрак – галеты с твердым сыром, 2 сливы и стакан томатного сока.

 

Обед – обычный овощной салат с лимонным соком, отварная рыба, зеленое яблоко и стакан томатного сока.

 

Ужин – отварная говядина, салат с морковью и капустой, стакан томатного сока.

 

Следует придерживаться такого меню 14 дней. Можно его немного разнообразить, используя ценные заменители, - к примеру, вместо рыбы – отварное мясо курицы.

 

Подобная диета универсальна и тем, что её можно рассчитывать на 5 дней, на 7, на 9 и даже на 20 дней. Чем меньший срок вашей диеты - тем меньше нужно кушать разные продукты и тем чаще пить томатный сок.

 

Уже больше 120 лет опытные врачи-диетологи практикуют подобную диету на помидорах, которая занимает в медицине лидирующее место среди самых полезных и питательных и минеральных соковых соединений.

 

Помидор идеально соединяется с разными полезными диетическими продуктами, что и подразумевает данная диета; рис и томатный сок, к примеру, очень часто используются в сочетании друг с другом, что вкусно и совершенно безвредно.

 

Не зря медики разрабатывают на основе этого продукта наиболее эффективные диеты, которые должны, по их словам, длиться не более 7-10 дней. Только самые настойчивые и отчаянные могут продлевать томатное питание до двух недель или больше. Правда, переходить за рамки 10 дней нежелательно, поскольку может образоваться жировое и углеводное голодание организма.

 

Многие диетологи также рекомендуют придерживаться специально разработанных диетических курсов на 14 дней. После такой «красной» диеты лучше всего будет "подсесть" на сбалансированное питание и держать свой вес.