Кефирная диета - 3 дня против лишних килограммов

 

Когда приближается какое-то невероятно важное жизненное событие, а своё отражение в зеркале явно обладает парой лишних килограммов, - нужно срочно садиться на диету. В наши дни диет огромное множество, включая также короткие, но действенные диеты.

 

Одной из диет, которая поможет в краткие сроки, будет кефирная диета. Кефир издавна считается очень полезным продуктом: он помогает не только терять лишние килограммы, но и бороться с бессонницей, а также очищает пищеварительный тракт, улучшает состояние нашей кожи, волос и ногтей, снабжает организм полезными веществами.

 

Поэтому диеты, основанные на этом кисломолочном продукте, не только эффективны, но и невероятно полезны. Трехдневная кефирная диета поможет сбросить до четырех килограммов лишнего веса. Тем не менее, это очень жесткая диета. 3 дня кефир будет очищать организм, но по правилам диеты нельзя ничего есть, кроме кефира и воды.

 

В день можно выпивать полтора литра кефира, при этом разделить его приемы на несколько раз в день. Воды нужно выпивать около литра в день. Её тоже нужно распределить на весь день; воду и кефир лучше чередовать между собой. Поскольку диета - очень жесткая, на третий день можно съесть небольшой кусочек вареной курицы или, по желанию, рыбы.

 

Если сидеть на одном кефире будет тяжело, к нему можно добавить фрукты и овощи. Съедать их можно до килограмма в день, при этом приемы пищи также разделить на большое количество. Главное - питаться не большими порциями, а часто. Нельзя есть из фруктов только виноград и бананы, поскольку они очень калорийны, а из овощей не рекомендуется есть картофель.

 

Кефирная диета на 3 дня поможет похудеть и очистить свой организм. Её также можно применять в качестве профилактической диеты раз в пару месяцев.

 

Важно запомнить, что выходить из этой диеты нужно крайне осторожно. Ни в коем случае нельзя набрасываться на продукты, поскольку это не только может свести на нет все результаты диеты, но и навредить организму, который привык голодать.

 

Нужно постепенно добавлять в свой рацион другие продукты питания, при этом не переедая. Можно уменьшать количество выпиваемого кефира, постепенно меняя его на другие продукты и постепенно перейти на полноценное питание.

 

Кефирная диета станет хорошим помощником вам в борьбе с лишними килограммами в кратчайшие сроки! Так что можно запасаться силой воли и терпением, покупать кефир и садиться на диету.