Дієти |
Средства для борьбы с лишними килограммами: шиповник |
Понеділок, 13 жовтня 2014 |
Шиповник – это известное диетическое средство, которое поможет тебе не только без усилий избавиться от нескольких лишних килограмм, но и одновременно подлечит некоторые заболевания и просто поможет поддерживать собственный иммунитет на высоком уровне.
Кроме очевидных полезных свойств, большим преимуществом шиповника можно назвать его доступность — его можно приобрести в любое время года и по весьма невысокой цене.
Как шиповник способствует похудению
В состав шиповника входят витамины группы В, витамин К, Е, различные микроэлементы, дубильные вещества, пектины, органические кислоты, эфирные масла. Все эти компоненты способствуют нормализации обменных процессов в организме и способствуют похудению:
Шиповник содержит большое количество калия, который способствует нормальной работе выделительной системы. Недостаток калия приводит к нарушению кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки и, как результат, к образованию целлюлита. С помощью шиповника можно избавиться не только от целлюлита, но и вывести лишнюю жидкость из организма.
Большое количество витаминов, содержащихся в шиповнике, способствует функционированию кровеносной системы. В результате этого улучшается кровообращение в зонах с локальными жировыми отложениями, что не дает скапливаться подкожному жиру.
Находящийся в шиповнике пектин способствует удалению шлаков и токсинов из кишечника, нормализует его работу и регулирует вес.
Прием шиповника рекомендован даже тем людям, кто страдает серьезными стадиями ожирения, так как он очень хорошо разгоняет метаболизм, заставляя организм не откладывать энергию в качестве жировых запасов, а, наоборот, расходовать лишние накопления.
Способы похудения с шиповником
Есть несколько вариантов использовать шиповник для похудения: можно пить отвар из шиповника, как дополнение к комплексной диете, либо использовать один из способов диет, основанных конкретно на регулярном употреблении шиповника.
Отвар из шиповника:
Возьми 2 ст. ложки плодов шиповника (предварительно измельчи их в кофемолке).
Залей ягоды 0,5 литра воды, поставь на плиту и доведи до кипения. После кипения провари на небольшом огне еще минут 15.
Настаивай напиток 2-3 часа при комнатной температуре, затем процеди его.
Отвар употребляй по стакану в день (не добавляя сахар!) 3-4 раза в день желательно до еды. Курс приема должен составлять не менее 3-4 недель.
Употребление такого отвара поможет вывести из организма лишнюю жидкость, токсины, каловые накопления и шлаки, нормализует обмен веществ и кишечника.
Настой из шиповника:
Возьми 1 ст. ложку плодов шиповника и залей ее кипятком (300 г).
Дай настояться напитку в эмалированной кружке под крышкой несколько часов (лучше оставить на ночь).
Процеди настой и принимай перед каждым приемом пищи по 50 г напитка.
Диета с отваром из шиповника:
За десять дней подобной диеты можно сбросить около 10 лишних килограмм. Но повторять подобную жесткую диету необходимо не более 1 раза в год.
Диета с чаем из шиповника:
За период диеты можно скинуть от 4 до 6 килограмм.
Диета с напитком из шиповника:
Приготовь любой из предложенных выше напитков из шиповника (отвар, настой, чай).
За неделю такой диеты ты сможешь скинуть от 4 до 6 килограмм. Применять диету рекомендуется не чаще одного раза в полгода.
Противопоказания
Применение шиповника для похудения может принести вред организму, если пренебрегать противопоказаниями и не соблюдать правильные дозировки:
Надеяться не то, что с помощью только одного приема шиповника ты избавишься от лишних килограмм — не стоит. Для большей эффективности следует подкорректировать питание и выполнять ежедневно хотя бы один небольшой комплекс упражнений, чтобы подтянуть кожу. ( 1 Голос )
|