Как сохранить стройную фигуру летом

Летнее питание обычно более «легкое» в сравнении с зимним, а наличие большого разнообразия свежих овощей и фруктов обеспечивает действительно богатый витаминно-минеральный состав.

 

Но лето несет и определенные «угрозы», к примеру, увеличение потребления газированных напитков или мороженого.

 

А как избавляться от постоянной жажды? Нет ничего лучше обычной прохладной воды. Самая сложная проблема – как вести себя с точки зрения рациона в отпуске? Ведь соблазны везде! Подумайте о том, что время отпуска – это короткая пора, и вернуть свой вес при нормализации рациона после отдыха не так уж сложно. Но, конечно, всегда соблюдайте меру, больше плавайте в море и не налегайте на алкоголь!

 

Любой рацион лучше всего систематизировать.