6 продуктов для похудения

Некоторые девушки перебробовали средств для похудения и ничего не помогло. Почему бы не попробовать эти продукты? Главное есть почаще и маленькими порциями.

 

1. Папайя

 

В зеленых недозрелых плодах папайи находятся такие ферменты как папаин и липаз.С помощью них из организма выводится лишний жир.папайю можно измельчать и добавлять в салат.

 

2. Грейпфрут.

 

В грейпруте содержится вещество нарингин,с помощью которого улучшается пищеварение и расщипляются жиры. Полезно выпивать стакана грейпфрутого сока с добавлением воды, также можно резать на дольки и добавлять в салат.

 

3. Ананас.

 

В ананасе мало калорий и при этом он используется во многих препаратах для похудения. Он разгоняет кровь и дает энергию.

 

4. Когда ягодный сезон, обязательно налегайте на чернику. В ней содержатся полифенолы,которые провоцируют распад липидов.

 

5. Сельдерей.

 

Употребляя сельдерей, вы будете постоянно сыты. На его переработку организм тратит много энергии, даже больше чем получает. Именно поэтому его называют продуктом отрицательной калорийности.

 

6. Перец чили.

 

Если проблем с кишечником и желудком нет, то перец чили можно добавлять в пищу ежедневно. С помощью перца чили сердце бьется быстрее, человек потеет, именно поэтому худеешь.

Источник: fashiony.ru