Главные признаки неправильной диеты

Сегодня существует великое множество разнообразных диет, и все они уверяют, что дадут непревзойденный результат. Однако многие женщины достаточно сильно испортили свое здоровье, прибегая к этим, так называемым безвредным диетам, на первый взгляд. Но как же понять, хорошая диета или принесет она только вред?

 

Есть несколько отличительных признаков:

1) Если возникает во время диеты сильное чувство голода, то бегите прочь от такой диеты. Конечно, голод бывает разный. Приятный и нестерпимый. Вот именно последний голод и является показателем плохой диеты, поэтому на такую диету не стоит садится.

 

2) Если же в меню диеты не входят многие продукты, например, фрукты и овощи. Вы просто можете не выдержать и сорваться, набирая при этом больше килограммов, чем было изначально. Хорошая диета, обязательно должна содержать фрукты и овощи.

 

3) Если диета, к которой вы собрались прибегнуть, обещает, что вы увидите результат уже через несколько дней. Что бы этого достичь, придется практический ничего не кушать, иными словами – голодать. А ведь это такой стресс для организма!

 

4) Если в диете не описано что и как происходит в процессе, значит она не изучена. Вывод: может нанести вред вашему здоровью. Поэтому снова же такую диету, нужно отбрасывать сразу.

 

5) Если диета, как минимум, странная. Например, шоколадная, ванильная и все в этом роде, от чего вы можете наоборот набрать вес. Диета должна быть, в первую очередь, полезной для вашего организма и вашего самочувствия, а не вредить вам и обрекать вас на мучения.