Похудение на зеленом чае

Вы наверняка не раз слышали о том, что зеленый чай помогает похудеть. И это несомненно так. Он используется практически во всех известных диетах, очень ценится на Востоке, а также в Америке и Европе. В России же этот напиток стал известным сравнительно недавно, и с каждым днем становится все более популярным среди тех, кто желает сбросить вес и очистить организм. Помимо этих функций, зеленый чай обладает множеством других полезных для нашего организма веществ.

 

 

Польза восточного напитка кроется в его богатом составе. Так, например, в нем содержится высокое содержание аскорбиновой кислоты, витаминов группы B, K и PP. Фтор, присутствующий в этом чае очень полезен для зубов, а цинк, марганец и медь сохраняют красоту ногтей и глаз.

 

А за счет чего же происходит процесс похудения при употреблении такого напитка? Все дело в том, что в нем содержится целый ряд катехинов — соединений, ускоряющих метаболизм. Следовательно, в организме активируется сжигание жировых клеток, которые нам совершенно не нужны.

 

Кроме того, зеленый чай выводит из организма шлаки, токсины и тяжелые металлы, что очень важно для тех, кто живет в крупных городах. Большой заслугой зеленого чая является его способность подавлять аппетит, вследствие чего человек гораздо меньше ест и, следовательно, худеет. В таком напитке нет калорий, он успокаивает, понижает артериальное давление, нормализует работу сердца , в разы улучшает самочувствие и повышает настроение.

 

Зеленый чай можно использовать в качестве разгрузочного дня. Для этого его необходимо заварить в молоке (на 1 литр молока одна чайная ложка чая) и пить в течение всего дня. Иногда добавить в полученный напиток немного меда (не более чайной ложки), а также при этом выпивать большое количество воды (1,5 — 2 литра). Проводить такую разгрузку можно только один день, но положительный результат вам гарантирован.