Врачи назвали самую здоровую диету

Сегодня пароварка есть практические в каждом доме и правила многих диет говорят о том, как важно есть отваренную приготовленную на пару пищу.

 

Пища на пару является абсолютно диетическим продуктом, такой способ приготовления позволяет полностью сохранить в продуктах все витамины и микроэлементы, а чтобы пища, приготовленная на пару, лучше усваивалась, её следует употреблять с оливковым маслом.

 

Приготовление еды на пару

 

Приготовление на пару очень удобно, ведь за один раз можно приготовить несколько блюд для диеты на пару. Например, полезную кашу, мясо и овощи на пару можно готовить одновременно, что существенно экономит время и делает приготовление пищи особенно приятным. Еда на пару сохраняет все витамины, однако есть несколько секретов приготовления блюда для диеты на пару.

 

Принципы паровой диеты

 

Каши лучше не солить, а использовать соевый соус, чтобы немного раскрыть их нежный вкус.

 

Мясо и рыбу можно есть только отдельно от гарнира, но если вы любите овощи на гарнир или кашу, уменьшайте порции до одного размера. Кроме этого, следует обязательно добавлять в пищу оливковое или подсолнечное масло, так как приготовленная на пару еда является достаточной постной. Фрукты в пароварке готовить можно, но все сладкие блюда лучше всего употреблять до обеда. Кроме этого, обязательно следует чередовать рыбные и мясные дни, чтобы улучшить метаболизм и ускорить обмен веществ в организме.

 

Эффект диеты на пару

 

Благодаря тому, что вся приготовленная на пару пища имеет низкую калорийность, но высокую питательность, процесс похудения будет идти достаточно быстро. Аппетит уменьшается за счет высокого содержания клетчатки и высокой питательности, приготовленных на пару овощей, поэтому диета на пару особенно нравится всем тем, кто любит вегетарианскую еду или соблюдает пост.

 

Блюда, приготовленные на пару, имеют красивый вид и питательные. Сидеть на диете на пару можно сколько угодно, это может быть даже и не диетой, а принципом здорового питания на всю жизнь. Блюда, приготовленные на пару, не включают животных жиров при приготовлении, поэтому их можно употреблять всем, кто имеет аллергии или заболевания, когда противопоказаны жирные блюда.

 

За счет того, что в приготовленной еде на пару сохраняются все минералы и витамины, повышается иммунитет и роме этого, наблюдается омолаживающий эффект и следовательно, снижение веса. За счет диеты на пару можно стабильно сбрасывать до 5 кг каждый месяц, а постоянное применение данной диеты способно полностью сменить фигуру уже через полгода и сделать тело стройным и здоровым. 1diet.ru