Диета заводная от Бритни Спирс

Рацион эффективной «Заводной» диеты Бритни Спирс рассчитан на десять дней и предполагает потерю 4-5 кг лишнего веса за этот период. «Заводная» диета Бритни Спирс хороша тем, что дает энергию для ведения активного образа жизни.

Из рациона этой эффективной «Заводной» диеты Бритни Спирс исключается сахар и сложные углеводы (макароны, хлеб и другие продукты, которые при разложении образуют натуральный сахар).

В рационе этой «Заводной» диеты Бритни Спирс делается акцент на белковой пище. И старайтесь не есть после 8 часов вечера.

 

Рацион диеты:

Утром:

- яичница из 4 яичных желтков на оливковом масле,

- кисть винограда,

- 30г тертого сыра, тост из ржаного хлеба.

Днем:

- апельсин и 30г нежирного сыра.

Полдник:

- яблоко,

- 130г морепродуктов, листья салата кусочек ржаного хлеба.

Вечером:

- 150г отварного говяжьего мяса,

- 1/4 чашки вареной фасоли,

- салат из лука, зелени, приготовленных на па­ру грибов, нарезанного помидора и 1 чайная ложки оливкового масла. wild-mistress.ru