Здоров'я дитини |
Ученые подтвердили позитивное влияние рыбы на поведение |
Вівторок, 26 квітня 2016 |
Новое исследование ученых из Оксфордского университета показало, что регулярное употребление жирных кислот Омега-3 может улучшить поведение подростков.
В ходе испытаний было установлено, что молодые люди, получавшие добавки, вели себя гораздо лучше, чем подростки, которым давали плацебо, согласно учительскому рейтингу поведения.
По словам экспертов, жирные кислоты Омега-3 жизненно важны для построения связей между клетками мозга, которые влияют на наше поведение. Существует ряд доказательств того, что отсутствие Омега-3 в организме может быть связано с повышенным риском развития поведенческих проблем.
Так как организм не может самостоятельно производить данные кислоты, человеку нужно регулярно получать их из продуктов питания. Наиболее богатым источником жирных кислот Омега-3 является жирная рыба.
В исследовании приняли участие 196 подростков, которым на протяжении 12 недель давали либо добавки Омега-3, либо плацебо. Полученные данные показали, что употребление добавок помогло значительно улучшить поведение испытуемых. Так как многие подростки не любят рыбу, употребление добавок Омега-3 может быть лучшей альтернативой, отмечают эксперты.
Источник: ( 3 Голосів )
|
Додати коментар