Здоровье ребенка

Чем опасно ожирение у детей

09.10.2013 Печать E-mail
ожирение у детейЧрезмерное питание приводит к тому, что ребенок начинает поправляться, и из пухленького малыша превращается в нескладного подростка. Как следствие, множество комплексов, хронические болезни уже в юном возрасте и испорченное здоровье.
 
Не думаем, что найдется хотя бы один родитель, кто желает такого будущего своему ребенку, но при этом продолжает усердно закармливать любимое чадо котлетами и голубцами.
 
Причины ожирения у детей
 
Диета ребенка дошкольного возраста должна состоять исключительно из молочных блюд, полезной белковой пищи и овощей, а также фруктов и содержать необходимую суточную норму калорий для возраста ребенка. Лишний вес у детей всегда является детской привычкой есть много и часто, калорийную домашнюю еду.
 
Часто родители поощряют ребенка за хороший аппетит пачкой чипсов или сухариков, что также приводит к ожирению, медленно, но постепенно. А также многие психологи отмечают, что часто причиной избыточного веса становится повышенный аппетит. Дети заедают психологический дискомфорт, и это приводит к появлению избыточного веса при низкой физической активности. Это прямая дорога к диабету и другим неприятным болезням, связанным с ожирением.
 
Чем опасно ожирение у детей
 
Какой бы ни была причина детского ожирения, следует при малейшем повышении массы тела обратиться к врачам, которые смогут определить, почему повышается вес и назначат правильную диагностику и лечение. Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее получится избежать многих проблем, связанных с лишним весом.
 
Как правило, тучные дети малоподвижны и предпочитают сидеть дома, чем общаться со сверстниками, у них наблюдаются проблемы в общении. Кроме этого, ожирение чревато тем, что в будущем ребенок может довести себя до анорексии, если кто-то намекнет на избыточный вес в подростковом возрасте. Родителям важно вовремя понять проблему и начать заботу о внешнем виде ребенка и о его весе, ведь детское ожирение влечет за собой целый ворох проблем в будущем, начиная от психологических, заканчивая проблемами со здоровьем и личной жизнью. Современное общество создало культ красивого накачанного тела, и нужно научить ребенка принимать себя таким как он есть, но и работать над проблемами, не пуская их на самотек.
 
Если же причины ожирения у ребенка связаны с заболеваниями эндокринной системы, нужно обследоваться, ведь в будущем это может привести к серьезным нарушениям в здоровье. Не стоит надеяться, что ребенок просто много ест, и в будущем перерастет.
 
Как предотвратить ожирение у ребёнка
 
Замените сладости и запрещенные продукты полезными. Например, вместо пирожных предлагайте фрукты или творожные десерты, которые содержат кальций и несут пользу организму ребенка. Также следите за тем, чтобы ребенок не испытывал чувства недоедания, лучше покормить его три раза основательно, чем постоянно давать возможность перекуса, у детей это часто чипсы и сухарики.
 
Ребенок должен ежедневно получать порцию здоровой еды. Маленькие дети лучше приучаются к разнообразным вкусам, и поэтому оливковое масло и другие полезные продукты в будущем станут для них привычными, если их вкус знаком детям с детства. Рацион ребенка должен содержать овощные салаты без майонеза, этого соуса в детской еде не должно быть вообще, много рыбы и куриного белого мяса без жира.
 
Купите ребенку ролики или велосипед, запишите на плаванье, танцы, борьбу – в общем, туда, куда хочет сам ребенок. Любые подвижные виды спорта или занятия станут полезными и сделают фигуру стройнее, что поможет организовать здоровый образ жизни с детства, и избежать проблем с фигурой в будущем.
Источник: 1diet.ru
 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости