Андриана Лима рассказала, как похудела до 90-60-90

29-летняя модель Адриана Лима, ставшая недавно матерью, подробно рассказала о своей диете, которая помогла ей в рекордные сроки вернуть потрясающие пропорции.

Известная модель Адриана Лима очень быстро вернулась в модельный бизнес, став матерью. Недавно она дала больше интервью, рассказав о том, каким образом ей удалось обрести фигуру 85-58-90 после беременности.

 

Что в рационе: пюре, овощные и фруктовые салаты, крем-супы, смузи, яйца, йогурты, мюсли, нежирный сыр, блюда из бобовых, рыбу и мясо, молоко, свежеотжатые соки, мед и крайне редко - десерты.

 

На что табу: макароны, хлеб, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы, фастфуд.

 

Главные диетические правила:

 

-  Есть что хочется, но только в моменты ощущения голода. С наступлением вечера уменьшать размер порций.

-  Съедать каждый день по ложке меда.

 

«Конечно, я стараюсь следить за своим питанием, но, честно говоря, не всегда выходит. К примеру, была у меня попытка отказа от мяса – удалось продержаться всего 3 дня. Ничего не могу поделать – очень хочется».

 

Диета после беременности от Адрианы Лима

 

Завтрак: овсяная каша или мюсли с натуральным йогуртом и изюмом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком;

 

Обед: овощи с порцией рыбы, мяса или курицы;

 

Промежуточные перекусы в виде небольшой порции шоколада, чайной ложки меда, сырых овощей (огурцов и морковки);

 

Ужин – фруктовый или овощной салат.