|
 Растяжки ненавистны всем женщинам без исключения. Они портят не только кожу, но и наше настроение. Как же противостоять растяжению кожи в области груди, бёдер, ягодиц и живота?
Доктор Сильвия Пинелли (она является руководителем Европейского института дерматологии и лечебной косметики, который расположен в Милане) предлагает соблюдать простые правила, направленные на эффективную профилактику против растяжек:
1. Полностью откажитесь от курения.
Одним из главных врагов сосудов кожи является вреднейший табачный дым.
2. Придерживайтесь сбалансированного питания, которое будет поддерживать ваш вес в стабильном состоянии.
Следует избегать резких перепадов и изменений массы тела.
3. Необходимы регулярные физические упражнения.
Уберегут от растяжек не слишком интенсивные, а именно регулярные физические упражнения.
4. Контролируйте стрессовые ситуации (или другими словами, максимально сократите влияние стресса на ваш организм).
5. Избегайте слишком горячих ванн.
Они существенно ослабляют ткани, разрушая гидро-липидную мантию, необходимую для качественной защиты кожи (в том числе и от обезвоживания).
6. Полюбите контрастный душ.
Он отлично стимулирует кровообращение, насыщая нашу кожу необходимым количеством кислорода.
7. Пользуйтесь скрабом для тела (1-2 раза в неделю).
Кожа, очищенная от омертвевших клеток, лучше усваивает питательные вещества и легче поддаётся лечению.
8. Активно увлажняйте кожу изнутри.
Это говорит о необходимости выпивать не менее 1-1,5 литра чистой воды в день.
9. Пользуйтесь натуральными средствами, повышающими упругость кожи.
В качестве примера можно смело назвать масло сладкого миндаля, масло зародышей пшеницы, масло огуречника и т.д.
10. В период беременности необходим особенный уход за кожей.
Обязательно выполняйте самомассаж с продуктами, содержащими эластин, коллаген либо экстракт плаценты. Это значительным образом улучшает клеточный обмен веществ, стимулируя микроциркуляцию в коже.
Женский журнал LadyHealth.com.ua
|
