5 секретов идеального бюста

Идеальный бюст необязательно должен быть большим. Главное – это ухоженный вид. Уход за зоной декольте непременно должен включать специальные упражнения, выбор качественного белья, косметическую составляющую и даже здоровое питание. Вопреки распространенному мнению, пытать себя капустой с утра до вечера совсем необязательно. А вот рыба, разнообразные фрукты и овощи в вашем меню должны быть непременно.

 

Под лежачий камень

 

Упражнения, конечно, не способны увеличить размер груди. Зато им вполне под силу откорректировать форму, придать упругости и даже несколько подтянуть грудь. Выбирайте упражнения, где задействованы руки: сдавливание ладоней, отжимания от пола и подъем рук с утяжелителями в лежачем положении. Комплекс необходимо выполнять несколько раз в неделю.

 

Здоровье груди

 

Только здоровая грудь может быть прекрасной. Поэтому не игнорируйте визит к врачу-маммологу. Посещать его необходимо не реже одного раза в год. Кроме того врачи настоятельно рекомендуют освоить основы самодиагностики. При малейших сомнениях обратитесь к врачу.

 

Контрастный душ

 

Контрастный душ крайне полезен для груди. Однако следует избегать экстремально низких и экстремально высоких температур. Контрастные процедуры рекомендованы только тем, кто уверен в абсолютном здоровье своей груди.

 

Выбор правильного бра

 

Ученые выяснили, что у восточных женщин, которые нередко пренебрегают ношением бюстгальтера, заболеваемость раком молочных желез в несколько раз ниже. Поэтому крайне важно не экономить на бюстгальтере и подбирать те модели, которые не будут сдавливать грудь.