Эксперты назвали 5 ошибок женщин в спортзале

 

Определенные ошибки в уходе за кожей и волосами во время занятий в спортзале могут привести к высыпаниям, прыщам и другим проблемам.

Эксперты рассказали о 5 самых распространенных ошибках. 

 

1. Вы используете основу. Жирная маслянистая основа - это худший выбор при занятиях в спортзале. Она блокируют выработку кожного сала и пота через кожу, что может вызвать появление прыщей и покраснений, как утверждают косметологи. Вместо основы наносите легкий увлажнитель или не содержащий масла гель.

 

2. Вы используете шариковые антиперспиранты. Не используйте антиперспиранты или дезодоранты, так как они блокируют кожные поры и предотвращают выделение токсинов через пот при интенсивных физических нагрузках. Являющийся одним из распространенных компонентов антиперспирантов алюминий связан со многими другими проблемами со здоровьем.

 

3. Тугой пучок. Когда вы слишком туго затягивайте свои волосы в пучок, то вам становится тяжелее выполнять определенные физические нагрузки, к примеру, требующие принять горизонтальное положение. Вместо этого уберите волосы в конский хвост, или косички, либо носите бандану.

 

 

4. Распущенные волосы. Прыщи и высыпания являются одним из самых распространенных последствий занятий в спортзале для кожи. Именно поэтому никогда не распускайте волосы, чтобы они не закрывали лицо во время занятий. Иначе бактерии из волос вступят в контакт с кожей лица при физических нагрузках. Это приведет к нежелательным последствиям.

 

5. Контакт с лицом. В течение часа человек непроизвольно 30-50 раз дотрагивается до своего лица. Однако во время занятий спортом нужно свести количество этих контактов до минимума. Тем более что различное оборудование в спортзале содержит множество бактерий, которые быстро окажутся на вашем лице.

 

Источник: medikforum.ru